Változtasd meg az életedet a nyújtás segítségével, mindössze napi 9 perces ráfordítással: mozgékonyabb leszel, a tested jobban fog működni, nagyobb teljesítményre leszel képes, és kevesebb fájdalmat fogsz érezni.
A Hatékony nyújtás című könyvében Joe Yoon azokat a tippeket és technikákat ismerteti meg veled, amelyeket világklasszis sportolóknak ad, és teljesen más szemszögből ad információkat a nyújtásról, mint amit eddig tudtál róla. Nem lesz szükséged hosszan tartó, bonyolult gyakorlatokra ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél - a szerző segít neked abban, hogy mostantól mindössze 9 perc elegendő legyen! Jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni, ha a nyújtásba egy csipetnyi mobilitást és erősítést is beépítesz. Joe Yoon megmutatja, hogyan tedd ezt.
A Hatékony nyújtás lerántja a leplet azokról a mítoszokról és a tévhitekről, amikben eddig hittél.
A könyvben felfedezhetesz:
- Több mint 100 széleskörű nyújtást a statikustól a dinamikusig, beleértve azokat az egyszerű gyakorlatokat is, amelyeket akár az íróasztalnál ülve is elvégezhetsz.
- Három 30 napos programot ad, amelyek célja, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érj el az általad kiválasztott célnak megfelelően.
- Nyújtó, erősítő és mozgékonyságot javító gyakorlatokat kínál minden szinten, kezdőknek és haladóknak, hobbi- és versenysportolóknak, illetve ülő munkát végzőknek is.
- Izomlazító önmasszírozó technikákat ad, SMR henger és teniszlabda használatához.
- Több mint 125 fotót, amelyeken Joe bemutatja a gyakorlatokat, így olyan eredményeket érhetsz el, amelyeket eddig nem is reméltél.
Tájékoztató:
Mindazonáltal mindent megteszünk annak érdekében, hogy az oldalon található információk pontosak és naprakészek legyenek, azonban cégünk nem vállal felelősséget az esetleges elírásokból, pontatlanságokból vagy az időközben változó összetevőkből, allergén jelölésekből, és egyéb információkból eredő károkért. Az aktuális és pontos információk érdekében kérjük, hogy minden esetben olvasd el a termék csomagolásán található adatokat.
A weboldalon megjelenített információk kizárólag tájékoztató jellegűek. Az 2001. évi CVIII. törvény, a 2013. évi CLV. törvény és a 2008. évi XLVII. törvény alapján nem minősülnek ajánlattételnek vagy szerződéses kötelezettségvállalásnak, így cégünk nem vállal felelősséget a weboldalon közölt információk pontosságáért és teljességéért.
